Hier haben wir heute ein besonders leckeres Brüsli-Winterrezept für euch …
Ernährung
Den meisten Menschen graut’s beim Wort ‚Fett‘, haben Fett und deren Fettsäuren doch bei vielen einen schlechten Ruf. Dabei brauchen wir trotz einer empfehlenswerten basenüberschüssigen Ernährung auch die FettSÄUREN.
Eiweiße gehören zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Zusammen mit Kohlenhydraten und Fetten gehören sie zu den Makronährstoffen unseres Körpers.
Kohlenhydrate werden in unserer Gesellschaft oft verteufelt. Sie werden häufig „über einen Kamm geschoren“ und gelten als „Dickmacher“. Sie werden bezichtigt den gesamten Organismus zu belasten und dafür zu sorgen, dass unser Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt.
Deutschlandweit gibt es derzeit ca. 2 Millionen übergewichtige Kinder und Jugendliche. Jedes dritte Mädchen und jeder vierte Junge sind aufgrund falscher Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel zu dick – sie sind also die Patienten der Zukunft.
Die Haut bildet eine wichtige Barriere unseres Körpers und schützt ihn vor schädlichen Umwelteinflüssen. Sie ist, genau wie die Haare und die Nägel ein Mineralstoffdepot.
„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“. Diesen Satz hat vermeintlich schon jeder mindestens einmal gehört. Es ist auch wirklich etwas Wahres dran. Denn nach der langen Bettruhe benötigt unser Körper für den Start in den Tag ausreichend Energie.
Wer sich oft antriebslos, ausgelaugt und müde fühlt, leidet häufig unter einem „Zuviel“ an belastenden Substanzen im Organismus. Wasser schwemmt diese Schadstoffe aus dem Körper aus und unsere zwei Sorten BasenTee mild und intensiv sind eine optimale Unterstützung bei diesem Reinigungsprozess.
Damit alles reibungslos in unserem Körper und dem Säure-Basen-Haushalt läuft, bedarf es einer Vielzahl an Vitalstoffen wie z. B. Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen, Ballaststoffen etc.
Basenfasten wird immer populärer. Doch wie geht es nach der Fastenkur weiter? Ist der Körper erst einmal entlastet, sollte es idealerweise mit gesunder basischer Ernährung weitergehen. Doch wie setzt man es im Alltag um?