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GRUNDREZEPT – M. REICH BASENBREI (1 PERSON)

BREI: 35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 130 – 150 ml heißem Wasser oder Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen.

MÜSLI: 35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 110 – 130 ml kalter Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen.

Sie können unseren BasenBrei nach eigenem Belieben verfeinern z. B. mit frischem Obst, hochwertigen Pflanzenölen oder Nüssen und Samen.

Nährwertangaben pro Portion (35 g)

Energie	574 kJ/137 kcal
Fett davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g 0,6 g
Kohlenhydrate davon Zucker*	18,7 g 1,5 g
Ballaststoffe	3,8 g
Eiweiß	5,0 g
Salz	0,0 g

* ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Fruchtzucker)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]