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GRUNDREZEPT – M. REICH BASENBREI (1 PERSON)

BREI:

35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 130 – 150 ml heißem Wasser oder Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen.

MÜSLI:

35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 110 – 130 ml kalter Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen.

Sie können unseren BasenBrei nach eigenem Belieben verfeinern z. B. mit frischem Obst, hochwertigen Pflanzenölen oder Nüssen und Samen.

Nährwertangaben pro Portion (35 g)

Energie 574 kJ/137 kcal
Fett

davon gesättigte Fettsäuren

3,8 g

0,6 g

Kohlenhydrate

davon Zucker*

18,7 g

1,5 g

Ballaststoffe 3,8 g
Eiweiß 5,0 g
Salz 0,0 g

* ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Fruchtzucker)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

2 Idee über “GRUNDREZEPT BASENBREI

  1. Pingback: BasenBrei mit Birne und Kokosmus | M. Reich

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